Рилсы усиливают чувство одиночества и тревожность доказали ученые
Специалисты Тракийского университета (Турция) Тугба Тюрк Куртча и Мухаммет Джан Догру изучили психологические механизмы, связывающие потребление коротких видео с субъективным благополучием. Современные медиаплатформы предоставляют непрерывный поток персонализированного контента. Алгоритмы доставляют его пользователям в быстрой, случайной последовательности, создавая структуру вознаграждения, которая затрудняет самоконтроль.
«Платформы коротких видео очень быстро растут и закономерно становятся объектом внимания ученых, но мы заметили, что большинство исследований фокусировалось на соцсетях в целом или на данных, собранных одномоментно — объясняет Куртча. — Мы хотели изучить не только влияние таких видео на психику в данный момент, но и психологический процесс, следующий за ним — в особенности появление одиночества и тревожности».
Ученые провели свое исследование в два этапа с интервалом в три месяца. В феврале 2025 года они набрали участников и повторно обследовали их в мае. Финальная выборка включала 234 человека (183 женщины и 51 мужчину) со средним возрастом 22 года. Участники в среднем проводили около двух с половиной часов в день за просмотром коротких видео.
Анализ данных выявил последовательную психологическую цепочку. Высокий уровень зависимости от коротких видео в начале эксперимента предсказывал рост чувства одиночества через три месяца. Очевидно, что быстрые, но поверхностные развлечения, которые обеспечивают короткие видео, замещают собой глубокие доверительные отношения с реальными людьми.
Эта изоляция нарастает и становится источником дальнейших эмоциональных трудностей. Участники с более высоким уровнем одиночества в начале исследования сообщали о повышенной тревожности ко второму замеру. Наконец, повышенная тревожность была связана с заметным падением удовлетворенности жизнью.
«Обращает на себя внимание последовательность: одиночество и тревожность действовали не независимо, а формировали цепь, которая связывала использование коротких видео со снижением удовлетворенности жизнью, — отмечает Куртча. — Каждый эффект был умеренным, но вместе они создали значимый путь».
«Ключевой вывод прост: чрезмерное использование коротких видео может постепенно снижать удовлетворенность жизнью — не напрямую, а через усиление чувства одиночества и затем тревожности со временем, — подчеркивает ученый. — По отдельности эти эффекты малы, но они накапливаются. Так что дело не просто во времени, которое мы проводим перед экраном, а в том, как это время замещает по-настоящему значимые социальные связи».
Ранее ученые выяснили, что рилсы снижают когнитивные способности.
