Как включить темную тему в браузере на телефоне и ПК

Тёмная тема — это как та самая футболка, в которой вы ходите дома: вроде не нарядно, зато удобно. Особенно вечером, когда экран начинает светить как прожектор. Серый фон реально меньше бьёт по глазам, яркость не ослепляет. Но помогает ли это зрению или это просто успокаивает психику? Давайте по порядку.

• Тёмную тему можно включить глобально на телефоне или отдельно в браузере — интерфейс переключится мгновенно.

• В Яндекс Браузере на смартфоне: «Настройки» → «Оформление». На ПК: раздел «Интерфейс».

• В Google Chrome на телефоне: «Настройки» → «Тема». На компьютере: «Внешний вид» → «Тема».

• Спойлер: тёмная тема не панацея. При астигматизме она может навредить, а при катаракте — спасти. Всё индивидуально.

Включаем темную тему в Яндекс Браузере

Яндекс позволяет либо привязать оформление к системной теме, либо задать вручную. Лично я ставлю «Как в системе» — меньше телодвижений.

На смартфоне

Открываете браузер, жмёте на три полоски внизу (или вверху, зависит от версии). Дальше «Настройки» → «Оформление» → выбираете «Тёмная». Если хотите, чтобы браузер менял тему вместе со всем телефоном — ставьте «Как в системе». Удобно, когда вечером включается «ночной режим» на андроиде или iOS.

На компьютере

Нажимаете на три полоски в правом верхнем углу, идёте в «Настройки». Там ищите раздел «Интерфейс» — он обычно в левом меню. И просто выбираете «Тёмная тема». Всё, браузер сразу станет тёмным.

Как сделать темную тему в Google Chrome

Хром — браузер по умолчанию для миллионов людей. И тёмная тема там включается буквально в два клика.

На смартфоне

Открываете Chrome, жмёте на три точки (справа вверху или внизу). «Настройки» → «Тема» → выбираете «Тёмная». Проще некуда. Если поставите «Системная тема», то Chrome будет следовать за настройками телефона.

На компьютере

Жмёте на три точки в правом верхнем углу, «Настройки». Ищите раздел «Внешний вид» (он обычно слева). Напротив «Темы» нажимаете на стрелочку и выбираете «Тёмная». Браузер перекрасится моментально. И там есть не просто чёрно-серый, а варианты с фиолетовым, зелёным оттенком — для тех, кому мало стандарта.

Как сделать тёмную тему для всех сайтов

Включаете тёмную тему в браузере — отлично, но сами сайты могут оставаться белыми, если у них нет адаптива. Решение — расширения. Моё любимое — Dark Reader. Работает в Chrome, Safari, Firefox, Edge. Он берёт любой сайт и принудительно делает его тёмным, причём можно настроить яркость, контраст, даже сепию включить, если вам нравится «эффект старой бумаги».

Ещё есть Night Eye (для Яндекс Браузера и Vivaldi) и SuperDarkMode (только для Firefox). В мобильном Яндекс Браузере есть бета-функция «тёмная тема для всех сайтов» — включается в настройках экспериментальных функций.

Какая тема лучше для глаз: тёмная или светлая

А вот тут начинается самое интересное. Я провёл вечер за чтением исследований (да, я такой). Оказывается, единого ответа нет. В одном эксперименте люди с нормальным зрением реже моргали и меньше напрягали глаза при тёмной теме — потому что общая яркость экрана ниже. Но специалисты из Nielsen Norman Group говорят обратное: на светлом фоне текст читается быстрее и чётче, особенно мелкий.

Если у вас астигматизм — тёмная тема может стать врагом. Контуры букв размываются, глаза пытаются сфокусироваться и устают ещё сильнее. А вот при катаракте, когда глаза боятся яркого света, тёмный фон — спасение. Мой совет: попробуйте оба режима в разное время суток. Вечером включайте тёмный, днём — светлый. И самое главное: не выкручивайте яркость на 100% ни в одной теме. Вот от этого глаза устают гарантированно.